LIVSMEDELSVERKET

PRESENTERAR

Nu presenterar livsmedelsverket sina nya kostråd för vuxna.

Många vill äta lite nyttigare, och det fina är att även en liten förändring är bra för hälsan.

Man behöver inte ändra allt, varje litet steg gör skillnad!

Undertecknad lämnar här sitt eget råd.

-Håll dig till oprocessad hel mat så löser sig hälsan på vägen. Skippa ultraprocessade produkter, som palm och rapsolja samt andra fleromättade fetter överlag. Ja och undvik all skräpmat, nej det är inte alltid lätt, jag är dålig på att planera min dag så ibland så…

Omega3 tillskott är att rekommendera, då många råvaror inte är vad dom varit - mer om om detta återkommer jag till senare. Sen begriper undertecknad inte varför fler charktillverkare går mor att byta ut nitrit-saltet. Här borde en lagstiftning implementeras mot denna så välkända cancerogen. 

Nya kostråd - Läs mer om dessa på livsmedelsverkets hemsida.